Le thé Earl Grey est-il une boisson efficace pour l’hydratation ?

Si vous êtes un amateur de thé, vous savez probablement que le thé Earl Grey est l’un des plus populaires au monde. Il faut dire que ce dernier est reconnaissable entre tous. Nous retrouvons en lui ses fameux arômes de bergamote faisant son succès. Le thé Earl Grey propose un goût particulier et des saveurs assez rafraîchissantes aux amateurs du genre. Mais au-delà de sa capacité à vous offrir ces goûts uniques, ce dernier est-il efficace lorsqu’il s’agit de s’hydrater ? 

Voici la question à laquelle nous allons tenter de répondre à travers les quelques paragraphes de cet article. 

Le thé Earl Grey passé au crible 

Pour connaître l’origine de ce thé si particulier, il faut remonter au 19e siècle. À l’époque, le Premier ministre britannique se nommait Charles Grey. Même s’il s’agit probablement d’une légende, dans le milieu du thé, l’on dit de cette variété qu’elle a été spécialement conçue pour lui. Une chose est sûre, le thé noir aromatisé à la bergamote « Earl Grey » tient son parfum si particulier de la région de Calabre en Italie. Afin d’obtenir ces saveurs si agréables, les feuilles de thé noir sont en principe parfumées à l’huile essentielle de bergamote. En fonction des secrets de fabrication de chacun, certains producteurs prennent la liberté d’ajouter d’autres ingrédients tels que du citron ou encore de la fleur d’oranger. Cela permet d’offrir davantage de saveurs aux amateurs du genre.  

Ne vous y trompez pas, si le thé Earl Grey est apprécié à travers le monde, c’est probablement pour son goût unique, mais aussi pour la fraîcheur qu’il procure. Depuis de nombreuses années maintenant, il se décline en plusieurs versions, certaines étant plus corsées que d’autres. Mais qu’en est-il vraiment concernant l’hydratation qu’il procure ? 

Le thé Earl Grey est-il une boisson réellement hydratante ? 

En matière d’hydratation, la plupart du temps, la première boisson qui nous vient à l’esprit est l’eau. Cela va de soi, l’eau et ce qui permet à votre corps d’être et de se maintenir hydraté. Concernant le thé Earl Grey, ce dernier est composé principalement d’eau. Tout d’abord, les feuilles de thé elles-mêmes sont constituées elles aussi d’environ 80% d’eau. Lorsque vous infusez les feuilles de thé, ces dernières libèrent à leur tour, l’eau qu’elles contiennent. Néanmoins, nous tenons à vous avertir sur un point important. Le thé Earl Grey est à l’image de tous les autres : il contient de la caféine. Justement, cette dernière est réputée pour avoir un effet diurétique. Concrètement, elle pousse vos reins à éliminer l’eau contenue dans l’organisme. En matière d’hydratation, nous pourrions être tentés de dire que cela peut avoir un impact négatif. 

L’équilibre hydrique du thé Earl Grey 

Même si nous venons de préciser que le thé Earl Grey présente de la caféine, nombreuses sont des études nous confortant dans l’idée que sa consommation n’a pas forcément un effet néfaste sur l’hydratation. Le fait est que le thé dispose d’une bonne teneur en eau ce qui lui permet de compenser les effets diurétiques de la caféine. Par ailleurs, le thé Earl Grey contient en plus, d’autres composants. C’est notamment le cas des polyphénols qui ont une action bénéfique en matière d’hydratation, car ils permettent de favoriser la circulation sanguine et même la fonction rénale. En résumé, si vous avez une consommation raisonnable de thé Earl Grey, à savoir 2 à 3 tasses par jour, l’on peut considérer de ce dernier qu’il a un effet bénéfique en matière d’hydratation. Même si ce thé ne remplace absolument pas l’eau, il peut tout à fait être intégré dans votre stratégie d’hydratation. 

Les antioxydants du thé Earl Grey 

Comme nous venons de le souligner, le thé noir se trouvant être la base du thé Earl Grey, il s’avère riche en antioxydant comme les polyphénols.

Nous tenons à souligner que ces derniers ont un rôle important dans de nombreux aspects tels que : 

• la préservation de l’équilibre hydrique ;
• la lutte contre le stress oxydatif ;
• l’amélioration de la fonction rénale.

Enfin, il est important de souligner que les huiles essentielles de bergamote ayant été ajoutées au thé Earl Grey ont une capacité antioxydante permettant de générer encore plus d’effets bénéfiques 

Nos conseils pour boire du thé Earl Grey 

Afin de profiter au maximum des bénéfices que le thé Earl Grey a à vous offrir, il est préférable de ne pas trop en abuser en le consommant de façon modérée. Quoi qu’il en soit, le meilleur moment pour consommer cette boisson afin qu’elle vous hydrate est probablement le matin ou en tout début de l’après-midi. Soulignons le fait qu’il s’agit de ces moments de la journée où vos besoins en hydratation sont les plus importants. C’est encore plus le cas lorsque vous venez de terminer votre nuit, juste après vous être réveillé ou lors des heures de la journée les plus chaudes. Une chose est sûre, si vous avez pour habitude de savourer 2 à 3 tasses de thé Earl Grey chaque jour, vous contribuez à l’hydratation de votre corps sans que ce dernier n’ait à en subir le moindre aspect négatif.